Tidak ada hal di dunia ini yang dapat menganggu Anda sebanyak pikiran Anda sendiri
Di era seperti sekarang ini kegiatan
berfikir berlebih seperti menjadi suatu kebiasaan yang cukup sulit untuk dihilangkan.
Apalagi setiap hari kita dihadapkan dengan media sosial yang berisi tentang hal
hal yang dapat membuat kita menjadi lebih overtinking.
Kita sendiri sudah cukup capek dengan
realita kehidupan yang nyata belum lagi harus melihat kehidupan di media
sosial. Mungkin, jika di gambarkan, pikiran kita menjadi layaknya
benang kusut.
Beruntung banget ada buku ini. Buku Seni
Mengatasi Pikiran Berlebih. Sepertinya ada banyak buku dengan judul “seni” yang
lain dan mempunyai konsep sampul yang hampir sama juga. Namun, sesuai kebutuhan
kita mau memilih yang mana. Aku coba baca buku yang ini.
Pikiran berlebih merupakan pikiran yang
memamah biak. Pemikir biasanya cenderung memikirkan pemecahan suatu masalah
besar dan menghasilkan solusi yang positif. Sedangkan orang dengan pikiran
berlebih sering memikirkan hal hal kecil secara berlebihan.
Pikiran berlebih cepat atau lambat akan
berdampak kepada keseharian kita. Ada dampak psikis yang kita dapatkan ketika
berfikir berlebih seperti cemas, depresi, stress, dan gangguan emosi lainya.
Bukan hanya dampak psikis. Namun, dampak
fisikpun akan kita dapatkan seperti gangguan tidur, penurunan nafsu makan,
gangguan sistem pencernaan, gangguan metabolisme tubuh, dll. Huuhhh… Sangat
mengganggu bukan?.
Buku ini sendiri menjelaskan tentang
pikiran berlebih dari mulai definisi atau pengertiannya, faktor faktornya, dampaknya, sampai cara mengatasinya. Terdiri dari 20 bagian
atau bab. Setiap babnya hanya terdiri dari beberapa lembar aja.
Fisik buku ini tipis, jadi terlihat ringan
aja. Bukan hanya segi fisiknya yang ringan tapi bahasanya juga ringan. Meski di
dalam buku terdapat beberapa kalimat yang menurutku di ulang-ulang, tapi
rasannya oke oke aja tanpa membuat bosan.
Yah, ketika membaca buku ini seperti
mengalir begitu saja. Dan ketika di halaman akhir tepatnya di daftar pustaka,
buku ini memiliki banyak sekali sumber-sumber mulai dari buku, jurnal dan yang
paling banyak dari internet. Aku jadi berfikir, mungkin buku inilah inti atau rangkuman
dari banyaknya artikel tentang overtinking di internet.
Buku ini rekomendasi banget untuk kalian
yang merasa susah melepaskan kebiasaan berfikir berlebih (overtinking) atau
hanya ingin mengenali tentang apa itu berfikir berlebih untuk menambah wawasan
aja.
Mungkin cukup sekian review kali ini. Mohon
maaf atas segala kekurangan. Semoga bermanfaat buat semua.
Cara terbaik membebaskan pikiran dari pikiran berlebih adalah dengan menghadapi dan mengatasinya.
Judul Buku : Seni Mengatasi Pikiran Berlebih
Penulis : Brian Adam
Penerbit : Bright Publisher
Tahun Terbit : 2021
Tebal Buku : viii + 124 hlm
Harga Buku : Rp. 49.000 (Bisa berbeda di toko online)
Reviewer : Mohammad Akib
0 Komentar